반응형
안녕하세요 돈남입니다 이번엔 운동(웨이트)으로 남자 몸을 만드는 방법에 대해 알아보려고 합니다
사실 남성분들이라면 누구나다 한 번쯤은 몸을 만들어보고 싶다고 생각을 하셨을 텐데 항상 생각만 하시고
실천에 못 옮기신 분들이 많으실 거라고 생각해요 저 또한 그랬고요 운동을 하는 것도 어렵지만 시작해서 지속하는 게
정말 어려운 일이거든요
그래서 저는 처음에 습관을 형성하는 데 있어 pt 받는 것을 추천드립니다! 처음 하시는 헬린이 분들은 동네 헬스장에서 하셔도 좋지만 선생님 몸상태나 커리어를 꼼꼼히 확인하시고 여러 군데 검토해보셔서 가장 합리적인 곳으로 하는 게 맞습니다
왜 pt를 받는 게 좋냐면 일단 돈을 내니 억지로 가면서 습관이 되는 것도 있고 운동에 있어서 가장 중요한 게 항상 말하는
"자세"이기떄문에 처음에 제대로 배우지 않으면 안 좋은 습관이 생긴 체 운동을 계속하게 되어 몸 만들어지는 것도 더딜뿐더러 나중에 다시 제대로 교정해야 하는 번거로움이 있기 때문입니다
오늘은 몸 만드는 가장 첫 번 째면서도 가장 중요한 시작하는 방법에 대해 말씀드렸는데요
운동을 시작했다면 몸 만드는데 약 7할 정도 중요하다고 생각되는 영양에 대해서 포스팅하겠습니다